Cara Langsing dan Turun Berat Badan dengan Herbalife
Shopping Cart
shopping cart 0 item
News
1 November 2013
Bosan Gemuk? Konsumsi Cukup Serat Tiap Hari Agar Lebih Langsing
Konsumsi cukup serat tidak hanya akan memperbaiki sistem pencernaan dan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung dan mengurangi risiko stroke. detail

22 Februari 2012
Tubuh Langsing Berkat Air Putih
Temuan yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition ini menambah deretan panjang manfaat air putih. detail

30 Desember 2011
Lima Alasan Ilmiah Kenapa Wanita Sulit Turunkan Berat Badan
Perempuan terkadang merasa sulit menurunkan berat badan dibandingkan laki-laki. Ternyata, itu bukanlah sekedar perasaan. Banyak faktor ilmiah yang menyebabkan perempuan lebih sulit untuk membakar lemak tubuh dibandingkan laki-laki. detail

23 Juni 2011
Saatnya Menahan Diri Ngemil
para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan detail

» index berita
Newsletter
Email:
Testimonial
Adikoro,Jakarta
"Saya adalah orang yang sudah mencoba segala cara untuk turun berat badan tapi tidak pernah sukses. Saya hampir putus asa sampai saya bertemu dengan program ini. Dalam waktu 10 bulan saya turun 40 kg!... detail

Reno, Jakarta
"Dengan berat 90kg saya merasa sangat kegemukan,sering sakit dan gampang capek. Dengan mengikuti program Shapeworks ini berat saya susut 25 kg dalam 4 bulan. Sekarang saya merasa lebih sehat dan bugar... detail

Lita, jakarta
"Saya mengalami kelebihan berat badan setelah melahirkan. Yang luar biasa adalah saya menggunakan program ShapeWorks ini sambil menyusui anak saya yang baru lahir. Saya total turun 18 kg tapi anak ... detail

Bona
Bona Turun 116 Kg Akibat aktifitas kuliah yang padat dan pola makan yang tidak teratur, awalnya teman teman megolokolok saya dan saya tidak peduli tapi ketika semakin besar dan badan saya menjadi t... detail

» isi testimonial
» lihat testimonial
News

Puasa Sehat Ratakan Perut

31 Agustus 2009

Cara berpuasa yang sejalan dengan program diet.
Puasa Sehat Ratakan Perut               

Meski puasa baru dua minggu, coba ukur lingkar pinggang kita. Apakah semakin melebar atau sebaliknya? Ukuran ini akan menjadi barometer, sudah sejalankah puasa dengan niat memiliki tubuh yang proporsional.

Selama kita berpuasa, tidak makan dan minum, Dr. Samuel Oetoro,MS.Sp.GK dari Semanggi Specialist Clinic menjelaskan, tubuh tetap melakukan metabolisme untuk membakar zat-zat yang tidak berguna untuk dibuang. Ini kemudian disebut sebagai detoksifikasi.

Tapi tidak hanya itu, lanjut Samuel pada acara Sehat dan Bugar di Bulan Ramadhan, puasa juga membantu tubuh melakukan proses regenerasi. Itu artinya, selama puasa, ketika kita makan dan melakukan aktivitas sehat maka selepas Ramadhan, berat badan kita akan turun. “Jika terjadi sebaliknya, maka puasa kita tidak sehat karena puasa justru membantu program penurunan berat badan.”

Aktivitas sehat yang dimaksud Samuel adalah makan sehat, berpikir sehat, istirahat sehat, aktivitas sehat, dan lingkungan sehat. Khusus untuk makan sehat hal yang harus diperhatikan adalah jumlah dan pemilihan makanan. Saat sahur, Samuel menyarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, seperti beras merah, roti gandum atau sereal. Sehingga penurunan gula darah terjadi secara perlahan.

Dan ketika berbuka, jangan pernah bergantung pada makanan yang manis dan bersantan. “Makanan ini memang cepat menaikkan kadar gula darah tapi juga merangsang produksi insulin.” Ini berisiko menimbulkan kerusakan sel. Maka pilihlah makanan manis tapi tanpa serat seperti jus buah, baru beberapa saat setelah itu menikmati makan utama. Dan di malam hari, sebelum tidur, makanlah makanan kecil 10 persen. “Buah bisa menjadi pilihan sehat.”

Jika semua ini dilakukan yang dilengkapi dengan olahraga dan berpikir sehat, Samuel menyakini, setelah puasa selama Ramadhan, tubuh tidak hanya proporsional tapi sampai pada status kesehatan memuaskan. (Siagian Priska)

sumber : www.preventionindonesia.com



Baca juga
  » 1 November 2013
Bosan Gemuk? Konsumsi Cukup Serat Tiap Hari Agar Lebih Langsing
Konsumsi cukup serat tidak hanya akan memperbaiki sistem pencernaan dan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung dan mengurangi risiko stroke.

  » 22 Februari 2012
Tubuh Langsing Berkat Air Putih
Temuan yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition ini menambah deretan panjang manfaat air putih.

  » 30 Desember 2011
Lima Alasan Ilmiah Kenapa Wanita Sulit Turunkan Berat Badan
Perempuan terkadang merasa sulit menurunkan berat badan dibandingkan laki-laki. Ternyata, itu bukanlah sekedar perasaan. Banyak faktor ilmiah yang menyebabkan perempuan lebih sulit untuk membakar lemak tubuh dibandingkan laki-laki.

  » 23 Juni 2011
Saatnya Menahan Diri Ngemil
para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan

  » 21 Juni 2011
Cermati Asupan Gula Tambahan Pada Anak
Obesitas dapat meningkatkan risiko bagi penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular (jantung dan stroke)

Product Scroller
Information
1 user sedang online
Anda pengunjung ke-261,335
nutriselrachmayoiii
Search
Search:
Others


© 2009 www.bikinlangsing.com | Turun Berat Badan |rachmayoiii@yahoo.co.id
HP : 081329428350

pin BB : 265f53db
HERBALIFE independent distributor


Toko Online